专家为大家介绍几种可以瘦腿的食物

发布时间:2011-12-15 19:16:20

很多女性都会对自己身材不满意,尤其是小腿。想拥有完美的身材是每个女人的梦想,很多女性都会选择各种瘦身的方法,其实很多食物可以帮助瘦身的。下面就来为大家介绍下几种瘦腿的食物

1、海苔--富含维生素A、B1、B2,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多。这是一种可以瘦腿的食物。

2、芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉以充分吸收美腿营养素。

3、香蕉--卡路里有点高,但可以当正餐吃,含有丰富的钾,脂肪与钠却低得很。

4、苹果--是另类水果,其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。

5、红豆--其“石硷酸”成分,可增加肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。

以上就是对瘦腿的食物介绍,希望女性朋友一定要合理饮食。如果想了解更多瘦腿方面的知识,请咨询在线专家。

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