认识一些饮食方面的瘦腰的方法

发布时间:2012-03-14 09:44:38

大家如果想要瘦腰,就要认识一些饮食方面的瘦腰的方法。在日常生活中,这其实就算是比较不过的瘦腰的方法了。下面,请我们的专家为大家介绍一些饮食方面的瘦腰的方法

具体的饮食方面的瘦腰的方法:

鲜拌三皮:西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。可经常食用,具有清热利湿减肥之效。

赤小豆粥:赤小豆30克,粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。每日2次,作早晚餐食用,久服可利水湿、健脾、减重,是常见的瘦腰的方法。

燕麦片粥:燕麦片50克。将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次,早餐服用。具有降脂、减肥作用,适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。

通过上面的介绍,相信大家已经了解清楚这些饮食方面的瘦腰的方法。对于想要瘦腰的人们来说,可以根据自己肥胖的原因,选择合适的瘦腰的方法。