坚持这些美腿的方法才是关键
发布时间:2012-03-14 11:12:58
发布时间:2012-03-14 11:12:58
不管是什么样的女人,都希望能有一双美腿。不过,很多人并不了解具体的美腿的方法,不知道应该怎么去做。下面,为大家详细分析一些能够帮助美腿的方法。
步态NO.1踮着脚尖走路……
描述行走时分:使劲地踮起脚尖,一点一点地往前走,步子不要迈得太大,只要平稳就好,注意你的双腿要尽力绷直,这样才能拉长腿部的肌肉,这是美腿的方法之一。
找到用力重心:绷紧臀部、绷紧大腿和小腿,使劲踮高脚尖。
步态NO.2向前迈大步……
美腿的方法还有:描述行走时分:像往常那样走路,不同的是将步子迈大,前腿弓,后腿尽量后伸,向后方用力,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
找到用力重心:做大迈步的时候,一定注意将脚掌全部落在地面上。
步态NO.3走一步踹一腿……
描述行走时分:你一定有过或者看过跆拳道的经历,就像那样袭击对方一样将腿部用力地踹出去,可以不是很高,但一定要用力。
找到用力重心:踹出腿部的时候要一下,接一下连贯起来!
步态NO.4倒退着向后踢……
描述行走时分:为了便于你用力,你可以选择双手叉腰,然后将腿部用力地向后踢,这样倒退着行走,尽量最大幅度地抻拉你的韧带。
找到用力重心:当你用力踢后腿时,有的时候能够把整个身体都悠起来。
想要自己拥有一双修长的美腿,大家就要注意做好这些美腿的方法。如果大家还希望了解更多的美腿的方法,可以咨询我们的在线专家。