刮痧板刮脸一般不能达到真正意义上的瘦脸效果。面部轮廓主要由骨骼、肌肉和脂肪组织构成，刮痧可能通过促进局部血液循环暂时改善水肿，但对脂肪分解或肌肉体积改变无直接作用。
刮痧过程中通过摩擦皮肤刺激毛细血管扩张，可能加速局部代谢废物排出，短期内减轻因熬夜、饮食过咸导致的水肿型面部浮肿。这种效果通常维持数小时至一天，且需要配合低盐饮食和充足睡眠。中医理论认为刮痧可疏通经络，但面部皮肤较薄，操作不当易导致毛细血管破裂或皮肤敏感。
若面部肥胖由咬肌肥大引起，刮痧无法改变肌肉体积，需通过注射肉毒素或手术矫正。脂肪堆积型面部肥胖则需要控制总热量摄入，配合全身性运动才能有效改善。遗传性方颌等骨性结构问题更无法通过刮痧调整。
进行面部刮痧应选用专用玉石或牛角材质刮板，配合精油减少摩擦损伤，避开眼周和甲状腺区域。单次刮拭不超过5分钟，力度以皮肤微红为度，每周不超过2次。敏感肌、痤疮发作期或面部有伤口时应禁止操作。想要持久改善脸型，建议通过口腔科检查咬合情况，营养科制定科学饮食方案，必要时在整形外科医生指导下选择正规医美手段。
