经常使用牙线一般没有危害，正确使用牙线有助于清洁牙齿邻面，预防龋齿和牙周疾病。牙线是口腔护理的有效工具，但操作不当可能导致牙龈损伤或牙齿磨损。
牙线通过物理摩擦清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，减少细菌滋生。每日使用一次牙线可降低牙龈炎发生概率，尤其适合牙缝较宽或牙齿排列不整齐者。选择表面光滑的牙线，使用时保持轻柔的拉锯式动作，避免用力下压损伤牙龈乳头。牙线与牙刷配合使用能覆盖口腔清洁盲区，弥补牙刷无法触及牙缝的局限性。
过度用力或频繁使用牙线可能造成牙龈退缩和牙根暴露。牙齿邻面存在充填体或修复体时，粗糙的牙线可能刮蹭修复材料表面。部分人群使用牙线后可能出现暂时性牙龈出血，多因牙龈炎症未被及时发现。牙线棒等硬质辅助工具不当使用可能刺伤牙龈黏膜，儿童及手部活动受限者建议选用水牙线替代传统牙线。
建议结合巴氏刷牙法每日早晚清洁牙齿，使用牙线时注意观察牙龈状态。若持续出血或疼痛需及时检查牙周状况，定期口腔检查可评估牙线使用效果。牙周病患者应在医生指导下选择牙缝刷等专业清洁工具，避免自行过度清洁导致牙周组织损伤。
