下巴两旁的肉下垂可能与皮肤松弛、脂肪堆积、肌肉萎缩、遗传因素、年龄增长等原因有关。这种情况在医学上称为下颌缘松弛或颈部皮肤松垂，常见于中老年群体，但部分年轻人因生活习惯或先天因素也可能出现。
1、皮肤松弛
皮肤胶原蛋白和弹性纤维流失会导致皮肤支撑力下降，紫外线长期照射、吸烟等行为会加速这一过程。日常需加强防晒，使用含视黄醇或维生素C的护肤品帮助延缓衰老，严重时可考虑射频紧肤等医美手段。
2、脂肪堆积
下颌脂肪代谢异常或肥胖会导致局部脂肪垫增厚，形成双下巴。控制总热量摄入，减少高糖高脂饮食，配合颈部按摩和抬头运动可能有所改善。顽固性脂肪堆积需通过吸脂术解决。
3、肌肉萎缩
颈阔肌和下颌肌群因缺乏锻炼或神经功能减退会出现萎缩，导致皮肤失去肌肉支撑。每天进行颈部后仰、发音训练等动作可增强肌肉张力，必要时需进行肌肉刺激治疗。
4、遗传因素
先天性的下颌骨发育短小或皮肤结构异常会提早出现下垂表现。这类人群需更早开始预防性护理，通过微电流美容仪或线雕等非手术方式改善轮廓。
5、年龄增长
30岁后真皮层厚度每年减少约1%，筋膜层松弛会导致组织位移。保持充足睡眠和蛋白质摄入，适当补充胶原蛋白肽，结合超声刀等紧致治疗可延缓进程。
建议日常避免长时间低头姿势，睡眠时使用低枕，定期做颈部淋巴引流按摩。饮食注意补充优质蛋白和维生素E，控制钠摄入减轻水肿。若伴随突然的面部不对称或麻木，需排除面神经病变，及时就诊整形外科或皮肤科。对于明显影响外观的情况，可选择线雕提升、热玛吉或手术拉皮等专业治疗，但需评估皮肤状态和基础疾病。
