消除眼袋可采用生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法，具体选择需根据眼袋成因和严重程度决定。
1、生活干预
调整作息和饮食习惯有助于缓解轻度眼袋。保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。睡前减少饮水，控制钠盐摄入，多吃富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于促进胶原蛋白合成。用冷藏后的茶包或黄瓜片冷敷眼周，每次10-15分钟，能暂时改善局部水肿。
2、物理治疗
射频、激光等仪器治疗适用于脂肪膨出型眼袋。射频通过加热真皮层刺激胶原重塑，需多次治疗。二氧化碳激光可收紧松弛皮肤，但恢复期较长。超声刀能提升眼轮匝肌支撑力，效果可维持较长时间。治疗前需评估皮肤厚度及脂肪分布情况。
3、药物治疗
对于过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，双氯芬酸钠滴眼液消炎。静脉回流障碍者可短期服用七叶皂苷钠片改善微循环。维生素K乳膏局部涂抹能减轻毛细血管渗漏引起的色素沉着。药物需在医生指导下使用，避免自行用药。
4、手术治疗
内切法眼袋整形术经结膜切口去除多余脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外切法可同时切除松弛皮肤，适用于中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后需加压包扎，避免揉眼和剧烈运动。手术存在血肿、睑外翻等风险，需选择正规医疗机构操作。
5、中医调理
针灸承泣、睛明等穴位能调节气血运行。菊花决明子茶可清肝明目，适合长期用眼过度者。中药熏蒸配合按摩能促进眼周血液循环。脾虚湿盛者可服用参苓白术散健脾化湿。中医治疗需辨证施治，建议到专业中医院就诊。
日常需注意避免用力揉搓眼部，化妆时轻柔卸妆。外出佩戴防紫外线眼镜，减少日光刺激。工作间隙做眼球转动操，每用眼1小时远眺放松。若眼袋持续加重或伴随视力变化、疼痛等症状，应及时到眼科或整形外科就诊评估。
