眼袋减轻或消失可通过调整作息、冷敷热敷、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良、过敏等因素有关。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼袋。长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。睡前可适当抬高枕头，减少晨起眼部水肿。避免长时间使用电子设备，用眼1小时应闭目休息或远眺5分钟。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，热敷能促进局部血液循环。早起眼袋明显时可用冷藏的茶包或冰毛巾冷敷5分钟。夜间可用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合轻轻按压眼眶。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。过敏体质者慎用茶叶等可能致敏的材料。
3、局部按摩
轻柔按摩眼周能改善微循环。用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，重复10次。再沿眼眶骨做环形按压，注意力度要轻。可配合含咖啡因的眼霜增强效果。每日早晚各按摩1次，持续1个月可见改善。急性结膜炎或麦粒肿发作期应暂停按摩。
4、药物治疗
医生可能建议使用改善微循环的药物如羟苯磺酸钙分散片、七叶皂苷钠片等。过敏引起的眼袋可遵医嘱服用氯雷他定片。局部可短期使用含维生素K的眼霜。需注意激素类药膏不能自行长期使用，可能造成皮肤萎缩。用药期间出现红肿瘙痒应立即停用。
5、手术治疗
顽固性眼袋可考虑内路眼袋切除术或激光辅助眼袋整形术。手术通过去除多余脂肪和收紧肌肉改善外观。术后需冰敷48小时，避免剧烈运动1个月。存在瘢痕体质、凝血功能障碍者不宜手术。选择正规医疗机构，术前需完善血常规等检查。
日常需注意防晒避免眼周皮肤老化，戒烟防止胶原蛋白流失。饮食多补充维生素C和优质蛋白，控制盐分摄入。避免用力揉搓眼睛，卸妆时动作轻柔。若眼袋伴随视力下降、疼痛等症状，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。长期不缓解的眼袋建议咨询整形外科医生评估治疗方案。
