疏通堵塞的毛孔可通过清洁控油、定期去角质、热敷促进代谢、使用外用药物及医美手段等方式改善。毛孔堵塞通常与皮脂分泌过多、角质堆积、细菌感染等因素相关，可能伴随黑头、粉刺或炎症性丘疹等症状。
1、清洁控油
选择温和的氨基酸洁面产品如芙丽芳丝净润洗面霜，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性肌肤可早晚各清洁一次，配合含锌或水杨酸的控油爽肤水。清洁后及时使用无油配方的保湿乳液，维持水油平衡。避免用手频繁触摸面部，减少油脂和细菌转移。
2、定期去角质
每周1-2次使用2%水杨酸棉片或10%乳酸精华，溶解毛孔内堆积的角质栓。物理磨砂膏建议选择圆润颗粒型，每月不超过3次。敏感肌可选用葡糖酸内酯等温和剥脱成分。去角质后需加强防晒，避免紫外线刺激导致屏障受损。
3、热敷促进代谢
用40℃左右温水浸湿毛巾敷面5分钟，软化角质并扩张毛孔，促进皮脂排出。可搭配荷荷巴油或矿物油进行按摩，帮助松动黑头。结束后用收敛水轻拍收缩毛孔。注意温度不宜过高，避免毛细血管扩张引发红血丝。
4、外用药物
阿达帕林凝胶可调节角质细胞分化，减少毛囊角栓形成。过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，缓解炎症性堵塞。抗生素类如克林霉素磷酸酯凝胶适用于红肿痘痘。需在医生指导下夜间点涂，建立耐受后扩大使用范围。
5、医美手段
果酸焕肤通过20%-70%甘醇酸溶液加速角质脱落，改善顽固性毛孔堵塞。小气泡清洁利用真空吸附原理清除深层污垢，适合油脂分泌旺盛者。光动力疗法可减少皮脂腺活性，需3-5次疗程。术后需严格修复屏障，避免暴晒和彩妆刺激。
日常需减少高糖高脂饮食摄入，保证维生素B族和锌元素补充。避免使用含矿油、羊毛脂等封闭性成分的护肤品。粉刺针清理需酒精消毒，不可强行挤压炎症性皮疹。若堵塞伴随持续红肿、化脓，应及时至皮肤科进行专业处理，防止遗留痘坑或色素沉着。规律作息和减压也有助于调节皮脂分泌水平。
