祛痘印可通过药物治疗、物理治疗、生活护理等方式改善。痘印通常由炎症后色素沉着、皮肤损伤修复异常等原因引起。
1、药物治疗
氢醌乳膏能抑制黑色素生成，适用于褐色痘印；复方肝素钠尿囊素凝胶可促进表皮修复，改善红色痘印；维A酸乳膏通过调节角质代谢减轻色素沉积。药物需在医生指导下使用，避免刺激皮肤。
2、果酸焕肤
20%-35%浓度的果酸能促进角质脱落，加速表皮更新，对浅层色素型痘印效果较好。治疗需由专业医师操作，术后需严格防晒，间隔2-4周重复进行3-5次。
3、激光治疗
调Q激光选择性破坏黑色素，适合顽固性褐色痘印；脉冲染料激光可封闭血管，改善红色痘印。治疗后可能出现暂时性红斑，需配合修复类医用敷料护理。
4、防晒护理
紫外线会加重色素沉着，外出应使用SPF30以上、PA+++的防晒霜，每2-3小时补涂。优先选择含氧化锌、二氧化钛的物理防晒剂，减少对敏感皮肤的刺激。
5、饮食调理
每日摄入300克深色蔬菜补充维生素C，适量进食三文鱼、坚果补充欧米伽3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。避免高糖、高乳制品饮食，减少皮脂腺刺激。
痘印消退通常需要3-6个月，新生红色痘印可通过冷敷减轻充血，陈旧性褐色痘印需坚持使用美白产品。避免自行挤压痘痘，清洁时选择氨基酸类洁面产品，配合含有神经酰胺的保湿霜修复皮肤屏障。若痘印伴随凹陷或增生，建议尽早就医评估是否需要点阵激光或局部注射治疗。
