去除眼袋最有效的方法主要有调整生活习惯、局部冷敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等。
1、调整生活习惯
长期熬夜、用眼过度可能导致眼周血液循环不畅，形成暂时性眼袋。建议每日保证7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水，工作时每隔1小时闭目休息或远眺。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿，饮食上减少高盐食物摄入。
2、局部冷敷
用冷藏后的勺子或专用冰敷眼罩冷敷10-15分钟，可收缩血管减轻水肿。茶叶中的单宁酸具有收敛作用，可将冷却的绿茶包敷于眼睑。注意温度不宜过低，避免冻伤皮肤，该方法适用于因疲劳导致的暂时性眼袋。
3、药物治疗
对于伴随炎症的眼袋，可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部微循环，或复方肝素钠尿囊素凝胶促进水肿吸收。含有咖啡因的眼霜能暂时性收缩血管减轻浮肿，但需持续使用才能维持效果。
4、激光治疗
非剥脱性点阵激光通过刺激胶原重塑改善皮肤松弛型眼袋，一般需要3-5次治疗。射频技术能加热真皮层促进纤维收缩，适合轻度眼袋且恢复期较短。治疗前需排除光敏性疾病，术后需严格防晒。
5、手术治疗
内切法眼袋整形术通过结膜切口去除多余脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外切法可同时切除松弛皮肤，适用于中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后可能出现暂时性淤青，完全恢复需1-3个月，需选择正规医疗机构操作。
日常可配合含有维生素K或肽类成分的眼霜护理，避免用力揉搓眼部。长期面对电子屏幕时佩戴防蓝光眼镜，外出做好眼部防晒。若眼袋持续加重或伴随视力变化、疼痛等症状，应及时至眼科或整形外科就诊评估。注意任何侵入性治疗前需完善凝血功能等检查，术后严格遵循医嘱护理。
