轰脂一次能瘦1-3公斤，具体效果因人而异，与个体代谢水平、操作规范程度及术后护理有关。
轰脂技术通过高频振动或激光能量破坏脂肪细胞，被分解的脂肪会随淋巴循环代谢排出。健康成年人单次治疗可减少局部脂肪厚度1-2厘米，体重下降幅度通常在1-3公斤区间。治疗部位多选择腰腹、大腿等脂肪堆积区，操作时需避开重要神经血管。术后需穿戴塑身衣4-6周帮助皮肤回缩，24小时内避免剧烈运动以防止出血，48小时后可进行低强度有氧运动促进代谢。治疗间隔应保持4-8周，同一部位全年不建议超过3次治疗。
术后三个月内需控制每日热量摄入不超过1800千卡，增加优质蛋白如鸡胸肉、虾仁的摄入量至每餐100-150克，每日饮水2000-3000毫升加速脂肪代谢。避免高糖高脂饮食，每周进行3-5次30分钟以上的快走或游泳等有氧运动。出现皮肤凹凸不平或持续疼痛超过72小时应及时复诊，治疗前后两周应停用抗凝药物。保持规律作息有助于维持效果，睡眠不足可能导致皮质醇升高影响脂肪代谢效率。
