M型脱发一般难以自行恢复，通常需要干预治疗。M型脱发主要与遗传因素、雄激素水平异常、毛囊微小化等因素有关，可通过药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。
1、药物治疗
米诺地尔搽剂可刺激毛囊生长，适用于早期M型脱发。非那雄胺片通过抑制雄激素转化减缓脱发进程，需长期使用。螺内酯片适用于女性患者，可拮抗雄激素作用。药物治疗需持续数月才能见效，可能出现头皮瘙痒或性功能障碍等副作用，须在医生指导下使用。
2、激光治疗
低强度激光通过改善毛囊微循环促进头发生长，每周需治疗2-3次。激光梳或激光帽适合居家使用，需坚持3-6个月。治疗过程无创无痛，但可能出现暂时性头皮干燥。激光治疗对轻度脱发效果较好，需配合药物使用。
3、植发手术
毛囊单位提取术将后枕部健康毛囊移植至脱发区，适合中重度M型脱发。手术效果永久但费用较高，需1-2年恢复自然外观。术后可能出现移植区肿胀或感染，需避免剧烈运动。植发后仍需药物维持原生发健康。
4、日常护理
避免过度烫染头发，洗头水温不超过40摄氏度。选用温和洗发水减少头皮刺激，梳头时动作轻柔。保证充足睡眠和均衡饮食，适当补充锌、铁等微量元素。减轻精神压力有助于延缓脱发进展。
5、中医调理
何首乌、当归等中药可制成洗剂外敷或内服汤剂。针灸选取百会、风池等穴位改善头皮气血循环。需辨证施治3-6个月，配合梅花针叩刺促进局部血液循环。中医治疗见效较慢，适合作为辅助手段。
M型脱发患者应避免自行使用偏方，早期干预效果更佳。建议每3个月拍照记录发际线变化，选择正规医疗机构就诊。治疗期间保持耐心，联合多种方式效果更好。注意减少戴帽压迫发际线，戒烟限酒有助于维持治疗效果。若脱发伴随头皮红肿或异常脱屑需及时就医排查其他皮肤病。
