艾草贴并不能直接减肥，其作用主要是通过局部刺激促进血液循环或缓解肌肉疲劳，对减脂无明确科学依据。
艾草贴由艾叶提取物制成，传统医学认为其具有温经散寒作用，可能通过发热效应暂时增加贴敷部位皮肤温度。部分使用者反馈贴敷后腰腹围度减小，实际是局部轻微水肿消退或体表水分蒸发的暂时现象，并非脂肪分解。目前没有临床研究证实艾草成分能直接加速脂肪代谢或减少脂肪堆积，其宣称的溶脂、排毒功效缺乏医学证据。
个别商家可能违规添加利尿剂或刺激性成分，造成体重短暂下降的假象，长期使用可能引发皮肤过敏、电解质紊乱等风险。真正有效的减脂需要热量缺口，即通过饮食控制减少热量摄入，配合有氧运动和力量训练增加消耗。单纯依赖外用品无法实现持续减重效果。
建议将艾草贴作为辅助缓解肌肉酸痛的理疗产品，而非减脂手段。如需科学减重，可咨询营养科医生制定个性化方案，结合膳食管理、运动计划和行为干预。避免盲目使用未经验证的减肥产品，防止对健康造成潜在危害。
