艾灸美容效果主要有促进血液循环、改善皮肤代谢、淡化色斑、延缓皮肤衰老、调节内分泌等。艾灸通过温热刺激穴位，帮助改善面部气血运行，从而达到美容养颜的目的。
1、促进血液循环
艾灸产生的温热效应能够扩张局部毛细血管，加速面部血液循环。血液循环改善后，皮肤细胞可获得更多氧气和营养供应，有助于缓解面部暗沉、黑眼圈等问题。常用穴位包括印堂穴、太阳穴等，建议在专业医师指导下操作。
2、改善皮肤代谢
艾灸的热力作用能增强皮肤细胞活性，促进角质层更新代谢。对于毛孔粗大、油脂分泌失衡等问题，艾灸可帮助调节皮脂腺功能。操作时需注意控制艾条与皮肤的距离，避免烫伤。
3、淡化色斑
艾灸特定穴位如四白穴、颧髎穴，可通过调节黑色素代谢帮助淡化黄褐斑、晒斑。其原理是改善局部微循环，促进色素分解。但需配合防晒措施，且对先天性色斑效果有限。
4、延缓皮肤衰老
艾灸能刺激胶原蛋白合成，增强皮肤弹性纤维功能。长期规律施灸可减轻细纹、松弛等老化现象，常用穴位包括足三里、关元等养生要穴。建议每周1-2次，配合健康作息效果更佳。
5、调节内分泌
通过艾灸三阴交、肾俞等穴位，可间接调节雌激素水平，改善因内分泌失调引起的痤疮、肤色暗哑等问题。月经期应暂停施灸，阴虚火旺体质者需谨慎选择灸法。
艾灸美容需坚持2-3个月才能显现稳定效果，施灸前后应保持皮肤清洁，避免使用刺激性护肤品。操作时注意室内通风，每次灸治时间控制在15-20分钟为宜。过敏体质者建议先在小范围测试，出现红肿瘙痒应立即停用。日常需配合充足睡眠、均衡饮食及适度运动，才能更好维持美容效果。
