按摩脸部肌肉通常不能直接减少面部脂肪，但可能通过改善水肿和肌肉紧张达到视觉上的瘦脸效果。面部轮廓变化主要与脂肪分布、肌肉状态及骨骼结构有关，按摩的作用有限。
按摩可通过促进局部血液循环和淋巴回流，帮助缓解因熬夜、高盐饮食或饮水不当导致的面部水肿。针对咬肌肥大者，适度按摩可能放松过度紧张的肌肉，但无法改变肌肉体积。需注意，单纯按摩对遗传性或肥胖相关的脂肪堆积无明显改善作用。
若按摩力度过大或手法错误，可能刺激肌肉进一步代偿性增厚，甚至引发颞下颌关节紊乱。面部皮肤较薄，粗暴按摩易导致毛细血管破裂或皮肤松弛。某些特殊体质人群可能出现过敏反应或神经刺激症状。
建议结合有氧运动控制全身脂肪含量，减少高糖高盐饮食摄入。对于咬肌明显肥大者，可咨询医生关于肉毒素注射等医学手段。按摩时使用指腹轻柔打圈，配合含咖啡因的护肤品可能增强排水效果。持续出现面部不对称或疼痛需及时就诊排查病理性因素。
