按摩器按摩肚子通常不能直接减肥，但可能有助于促进局部血液循环和放松肌肉。减肥需要通过控制饮食和增加运动来实现热量消耗大于摄入。
使用按摩器对腹部进行按摩时，机械振动或揉捏可能刺激皮肤和浅层肌肉组织，促进局部血液循环加速，帮助缓解肌肉紧张或轻度水肿。这种物理刺激可能让腹部暂时显得紧致，但无法分解或减少脂肪细胞数量。脂肪消耗需依赖全身性的热量赤字，仅靠外部按摩无法实现这一生理过程。
部分商家宣称特定频率的按摩能溶解脂肪，目前缺乏可靠医学证据支持。过度依赖按摩器可能导致皮肤摩擦损伤或肌肉劳损，尤其对胃肠功能紊乱、腹腔内有炎症或肿瘤者可能加重病情。正确使用应避开肚脐周围敏感区域，单次时间控制在10-15分钟，出现疼痛或不适需立即停止。
科学减脂建议采取饮食管理配合有氧运动，如每天减少200-300千卡热量摄入，并进行30分钟以上快走、游泳等运动。可咨询营养师制定个性化方案，必要时在医生指导下使用奥利司他胶囊等药物辅助。腹部塑形可结合平板支撑等核心训练，长期坚持才能取得效果。
