按摩胸部并不能真正实现丰胸效果，乳房大小主要由遗传、激素水平和脂肪分布决定。通过按摩特定穴位可能促进局部血液循环，但无法改变乳腺或脂肪组织的体积。常见的按摩区域包括膻中穴、乳根穴、天溪穴等胸周穴位，需配合正确手法。
膻中穴位于两乳头连线中点，适度按压可能帮助疏通经络。乳根穴在乳房下缘与胸壁交界处，轻柔打圈按摩或有助于缓解胀痛。天溪穴在乳头外旁开两寸位置，按摩时需注意力度均匀。这些操作应在皮肤清洁状态下进行，使用天然精油可减少摩擦，但过敏体质需谨慎。
按摩过程中出现疼痛、红肿需立即停止。青春期女性乳腺发育阶段应避免过度刺激，哺乳期女性按摩不当可能引发乳腺炎。胸部存在肿块、结节或接受过隆胸手术者禁止自行按摩。日常可穿戴合适内衣保护乳腺组织，补充优质蛋白和维生素E，进行扩胸运动增强胸肌支撑力。如有明显大小胸或异常发育问题，建议至乳腺外科就诊评估。
