白醋加盐不能达到美白效果，可能刺激皮肤导致损伤。
白醋的主要成分是乙酸，具有弱酸性，可能暂时软化角质层，但无法抑制黑色素生成或分解已有色素。食盐的主要成分是氯化钠，没有美白功效，其颗粒摩擦可能破坏皮肤屏障。两者混合使用可能引起皮肤干燥、发红、刺痛等不良反应，尤其敏感肌或角质层薄的人群风险更高。
皮肤美白需要科学干预。黑色素代谢受酪氨酸酶活性、紫外线照射、内分泌等因素影响。有效的美白成分包括维生素C衍生物、熊果苷、烟酰胺等，需通过正规护肤品或药物途径使用。日常应注重防晒，紫外线是导致色素沉着的主要原因，建议选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次。
若希望改善肤色，建议在皮肤科医生指导下使用含氨甲环酸、氢醌乳膏等医用美白制剂，或尝试激光治疗、化学剥脱等医美手段。避免自行使用偏方导致接触性皮炎或色素沉着加重。保持充足睡眠、均衡饮食也有助于皮肤代谢，可适量摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃及深色蔬菜。
