爆痘可通过局部用药、物理治疗、调整饮食等方式快速改善。爆痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，通常表现为红肿、疼痛的炎性丘疹或脓疱。
1、局部用药
爆痘可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。夫西地酸乳膏适用于细菌感染引起的炎性痘痘，能抑制细菌蛋白质合成。阿达帕林凝胶可调节毛囊角化，减少粉刺形成。克林霉素磷酸酯凝胶对痤疮丙酸杆菌有抑制作用，适合红肿痘痘。使用前需清洁皮肤，避免接触眼睛和黏膜。
2、物理治疗
红蓝光治疗可通过特定波长光线杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。光动力疗法适合顽固性痘痘，利用光敏剂和红光协同作用破坏皮脂腺。针清需由专业人员操作，用消毒器械排出脓液，但可能留下暂时性红斑。物理治疗需根据痘痘类型选择，治疗后需加强防晒和保湿。
3、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入，如蛋糕、油炸食品等可能刺激皮脂分泌。适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，有助于调节角质代谢。锌元素可通过食用牡蛎、坚果补充，能抑制皮脂腺活性。每日饮水不少于1500毫升，促进代谢废物排出。乳制品摄入量需控制，尤其脱脂牛奶可能加重痘痘。
4、皮肤护理
选择pH值5.5左右的弱酸性洁面产品，每日清洁不超过2次避免破坏皮肤屏障。爆痘期间暂停使用含酒精、香精的护肤品，改用含神经酰胺的修复类产品。化脓性痘痘可局部点涂茶树精油，但需稀释至5%浓度以下。防晒选择物理防晒剂如氧化锌，减少色素沉着风险。避免用手挤压痘痘，防止感染扩散。
5、作息调节
保证23点前入睡有助于调节雄激素水平，减少皮脂过度分泌。每周进行3次有氧运动如慢跑，通过出汗促进毛孔通畅。压力过大时可通过冥想、深呼吸缓解，降低应激性爆痘概率。枕巾需每周更换，避免螨虫和细菌滋生。女性经前爆痘可热敷腹部，缓解激素波动影响。
爆痘期间需避免使用厚重彩妆遮盖，可选择矿物粉底减轻皮肤负担。每日用一次性洁面巾代替毛巾擦拭，减少细菌交叉感染。外出时注意防尘防霾，回家后及时清洁面部。若痘痘持续加重或形成结节囊肿，应及时到皮肤科就诊。恢复期可使用含积雪草苷的护肤品，帮助修复痘印和受损屏障。
