奥利司他胶囊的减肥效果因人而异，通常需要配合饮食控制和运动才能达到较好效果。奥利司他胶囊是一种脂肪酶抑制剂，主要通过减少膳食脂肪的吸收来帮助减肥，适用于体重指数超过24的肥胖或超重人群。使用奥利司他胶囊可能出现胃肠排气增多、脂肪泻等不良反应，建议在医生指导下使用。
奥利司他胶囊的作用机制是抑制胃肠道脂肪酶，阻止脂肪分解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使约30%的膳食脂肪不被吸收而直接排出体外。这种作用仅限于胃肠道，不影响中枢神经系统，因此不会引起食欲抑制或兴奋等全身性副作用。临床研究显示，在配合低热量饮食的情况下，使用奥利司他胶囊12周平均可减重5%左右。减重效果与个体基础体重、饮食中脂肪含量、运动量等因素密切相关。
使用奥利司他胶囊可能出现油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感等胃肠道反应，这与未被吸收的脂肪经肠道排出有关。长期使用可能导致脂溶性维生素缺乏，需要适当补充维生素A、D、E、K。奥利司他胶囊禁用于慢性吸收不良综合征、胆汁淤积症患者以及对奥利司他过敏者。妊娠期、哺乳期妇女及18岁以下青少年不推荐使用。
减肥需要建立健康的生活方式，建议保持均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。规律作息，保证充足睡眠，避免压力过大导致的情绪性进食。减肥过程中如有不适，应及时就医咨询，不要自行长期服用减肥药物。
