补牙后牙齿咬东西疼痛可通过调整饮食、冷敷镇痛、避免刺激、观察症状、及时复诊等方式缓解。补牙后咬合痛通常由充填体过高、牙髓反应、继发龋齿、牙周损伤、邻接关系异常等原因引起。
1、调整饮食
补牙后24小时内避免用患侧咀嚼硬物或黏性食物，选择温凉软食如粥类、蒸蛋等。过度咬合可能加重充填体对牙髓的刺激，建议用对侧牙齿咀嚼1-2周。若疼痛持续超过3天，需联系医生调整咬合面。
2、冷敷镇痛
用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能减轻牙周膜充血水肿，缓解咬合时的压力性疼痛。禁止直接含咬冰块，避免温度骤变导致充填材料开裂。
3、避免刺激
暂停使用含酒精的漱口水，刷牙时避开补牙区域轻柔清洁。过冷过热饮食可能诱发牙本质敏感，建议保持食物温度接近体温。吸烟饮酒会延缓牙髓修复，建议戒断至少1周。
4、观察症状
记录疼痛发作时间与诱因，若出现自发痛、夜间痛加剧，可能提示牙髓炎。充填体边缘发黑或食物嵌塞，需警惕继发龋齿。伴随牙龈肿胀或牙齿松动时，可能存在牙周创伤。
5、及时复诊
轻微咬合不适通常在3-5天自行缓解，若疼痛持续需进行咬合纸测试调整充填体高度。对于深龋近髓病例，可能需改用氢氧化钙垫底或进行根管治疗。邻面充填不当者可重新修整接触点。
补牙后2周内每日用含氟牙膏轻柔刷牙两次，配合牙线清洁邻面但避免暴力拉扯。避免用患牙啃咬坚果、冰块等硬物，定期口腔检查可早期发现充填体破损。若出现持续跳痛、牙龈脓包或全身发热，应立即就医排除根尖周感染。
