不抠鼻子通常不会导致鼻子变小。鼻子的外形主要由鼻骨和鼻软骨支撑，日常行为如抠鼻子不会改变其结构。
鼻子的形状和大小主要由遗传因素决定，成年后骨骼和软骨结构基本定型。鼻腔黏膜受到反复刺激可能引发炎症或肿胀，但这类改变是暂时性的，不会永久性缩小鼻部体积。鼻腔内部有丰富的血管和腺体，不当的物理刺激可能导致黏膜损伤、出血或感染，但愈合后不会影响鼻部外观。鼻翼和鼻尖的软组织可能因外力作用出现短暂形变，但弹性纤维和胶原蛋白会使其恢复原状。
极少数情况下，长期暴力抠鼻可能造成鼻中隔穿孔或软骨变形，这类结构性损伤可能改变鼻部轮廓，但属于医学异常状态而非正常生理变化。先天性鼻部发育异常或外伤后畸形需要通过整形手术矫正，单纯停止抠鼻行为无法实现鼻型改变。
保持鼻腔清洁应使用生理盐水冲洗或医用棉签轻柔清理，避免指甲直接接触黏膜。若出现鼻塞、疼痛或出血等症状，需及时就医排查鼻炎、鼻窦炎等疾病。日常可多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，有助于维持黏膜修复能力。
