超声波洗牙和喷砂洗牙的主要区别在于清洁原理和适用情况，前者通过高频振动清除牙结石，后者利用高压气流配合粉末去除色素沉积。
超声波洗牙利用高频振动的金属工作头击碎牙结石，同时水流冲洗冷却，对龈上结石和部分龈下结石效果显著，尤其适合牙结石较多、牙龈炎症患者。喷砂洗牙通过高压气流将特制粉末喷射到牙面，能有效清除烟斑、茶渍等外源性色素，但对坚硬牙结石清洁力有限，更适合牙齿表面抛光或正畸患者维护。两种方式在操作感受上也有差异，超声波可能因振动产生轻微酸胀感，喷砂则因粉末颗粒可能带来短暂粗糙感。
超声波洗牙可能对牙釉质表面造成细微划痕，但专业操作下风险极低，而喷砂洗牙的粉末可能刺激敏感牙龈或引发短暂不适。两种技术均可引起牙龈轻微出血，但通常24小时内自行缓解。部分牙科机构会联合使用两种方式，先超声波清除大块结石，再喷砂抛光牙面，但需根据患者口腔状况个性化选择。
建议每年进行1-2次专业洁牙，日常配合巴氏刷牙法及牙线清洁。洗牙后24小时内避免进食过冷过热食物，使用抗敏感牙膏可缓解短暂牙齿敏感。长期吸烟饮茶者可在医生指导下适当增加喷砂洗牙频率，但需注意过度喷砂可能损伤牙釉质。
