吃橙子不能直接祛痘，但适量食用可能有助于改善皮肤状态。橙子富含维生素C和抗氧化物质，对皮肤健康有一定益处，但痤疮的成因复杂，需综合治疗。
橙子中的维生素C能促进胶原蛋白合成，帮助修复受损皮肤组织，其抗氧化成分可减少自由基对皮肤的伤害。膳食纤维有助于调节肠道菌群平衡，间接影响皮肤炎症反应。对于因缺乏维生素C导致的皮肤修复能力下降，适量补充橙子可能改善皮肤屏障功能。但需注意过量摄入可能刺激胃肠黏膜，反而加重内分泌紊乱。
痤疮主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素相关。单纯依靠橙子无法解决这些根本问题。重度痤疮患者可能出现囊肿、结节等皮损，需配合药物治疗。部分患者对柑橘类水果过敏，食用后反而会诱发或加重皮肤炎症反应。光敏性皮炎患者摄入大量橙子后晒太阳可能加重色素沉着。
建议痤疮患者保持均衡饮食，每日食用橙子不超过两个，避免空腹食用。可配合富含锌的牡蛎、富含omega-3的深海鱼等抗炎食物。清洁皮肤时选择pH值5.5左右的弱酸性洁面产品，避免过度去角质。若痤疮持续加重，应及时就医，医生可能开具阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏等药物进行规范治疗。
