食用木瓜对丰胸的效果缺乏科学依据，目前没有明确证据表明木瓜或特定食用时长能直接影响乳房发育。乳房大小主要由遗传、激素水平和体脂分布决定。
木瓜富含维生素C、胡萝卜素及木瓜蛋白酶等成分，有助于促进皮肤弹性和蛋白质消化吸收，但无法直接刺激乳腺组织增生。部分人群可能因摄入木瓜后胃肠吸收功能改善，导致整体营养状况提升，间接使包括胸部在内的脂肪分布发生变化，但这属于个体差异且效果有限。目前医学界认可的乳房发育干预方式仅包括激素治疗或整形手术，食物无法替代专业医疗手段。
日常饮食中可适量食用木瓜补充营养，但需注意均衡摄入优质蛋白、健康脂肪及豆制品等含植物雌激素的食物。建议通过科学力量训练增强胸肌支撑力，或咨询专业医师评估激素水平。避免轻信民间偏方，乳房发育异常或持续不对称时应及时就诊乳腺外科。
