吃海鲜一般不会直接导致长痘痘，但部分人群可能因过敏反应或高碘饮食诱发痤疮加重。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
海鲜本身富含优质蛋白和锌元素，适量食用有助于皮肤修复。但部分海鲜如海带、紫菜等含碘量较高，过量摄入可能刺激皮脂腺分泌，间接加重痤疮症状。对于非过敏体质人群，正常食用海鲜通常不会引发痘痘，反而可能改善皮肤状态。
少数对海鲜过敏的个体可能出现皮肤反应，表现为荨麻疹或痤疮样皮疹。这类人群食用海鲜后可能激活免疫系统，引发局部炎症反应，导致原有痤疮恶化。过敏反应通常伴随皮肤瘙痒、红肿等症状，与普通痤疮的粉刺、脓疱表现有所不同。
日常饮食中应注意观察自身对海鲜的耐受性，避免一次性大量食用高碘海产品。若出现反复加重的皮肤问题，建议就医排查食物过敏原或内分泌因素。保持规律作息、适度清洁皮肤、控制高糖高脂饮食，对预防痤疮更为关键。
