吃胶原蛋白一般不能直接祛痘痘。痘痘的发生与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等多种因素有关，而胶原蛋白主要作用于皮肤支撑结构，对上述致病环节无直接干预作用。
胶原蛋白是皮肤真皮层的主要成分之一，口服后需经过胃肠分解为氨基酸才能吸收，其重组为皮肤胶原蛋白的效率有限。现有研究尚未证实口服胶原蛋白能显著改善痤疮炎症或减少皮脂分泌。部分产品可能添加维生素C或锌等辅助成分，这些营养素对皮肤修复有一定帮助，但需注意痤疮的成因复杂，单纯依赖营养补充难以针对性解决问题。
少数情况下，伴随皮肤屏障受损的痤疮患者可能因胶原蛋白肽的保湿作用获得间接改善。但这种情况需要明确区分痤疮类型，且改善效果与个体吸收利用率密切相关。对于囊肿型或炎症性痤疮，胶原蛋白补充既不能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，也无法调节雄激素水平导致的皮脂腺过度活跃。
痤疮治疗需根据类型采取综合措施。轻度痤疮可外用维A酸乳膏或过氧苯甲酰凝胶，中重度需配合口服多西环素片等抗生素。日常应保持低糖低脂饮食，避免熬夜及过度清洁。若痤疮反复发作或伴有瘢痕形成，建议尽早就医进行光电治疗或果酸换肤等专业干预。
