抽脂术后恢复速度与护理措施密切相关，可通过规范加压包扎、适度活动、合理饮食等方式促进恢复。
术后24-48小时内需严格遵医嘱穿戴弹力塑身衣，持续加压有助于减少肿胀和皮下出血，同时促进皮肤与深层组织贴合。早期可进行散步等低强度活动，避免久卧导致血栓风险，但需禁止剧烈运动或提重物。饮食应增加优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉摄入，补充维生素C促进创面愈合，限制高盐食物减轻水肿。每日观察切口情况，按时更换敷料，出现异常渗液或发热需及时就医。恢复期可能出现淤青、麻木感，通常2-4周逐渐消退，完全恢复需3-6个月。
术后恢复期间应保持充足睡眠，避免吸烟饮酒影响血液循环。可遵医嘱使用红外线理疗促进局部代谢，但禁止自行按摩或热敷未完全愈合的创面。不同部位恢复时间存在差异，面部抽脂约需1-2周基本消肿，腰腹大腿等大面积部位可能需要更长时间。若出现皮肤凹凸不平、色素沉着等并发症，需在医生指导下进行修复治疗。
