抽脂和溶脂针的选择需根据个体需求决定，皮肤松弛程度较轻且需快速塑形者适合溶脂针，局部脂肪堆积顽固或皮肤松弛明显者更适合抽脂。
抽脂通过负压吸引直接移除皮下脂肪，效果立竿见影且维持时间长，适合腰腹、大腿等脂肪较厚部位。但需全麻手术，恢复期可能出现肿胀淤青，术后需穿塑身衣1-3个月。溶脂针将药物注入脂肪层溶解脂肪细胞，创伤小无需停工，适合双下巴等小面积精细部位。可能出现暂时性红肿硬结，需多次注射才能达到理想效果。
抽脂对医生技术要求较高，操作不当可能导致凹凸不平或感染。溶脂针成分可能引发过敏反应，部分人群会出现头痛恶心等副作用。两者均不适合体重基数大或皮肤弹性差者，术后均需控制饮食防止脂肪细胞再度肥大。
无论选择哪种方式，术前需完善凝血功能及影像学检查，术后配合穿弹力衣、避免剧烈运动。建议到正规医疗机构面诊，由专业医生评估皮肤状态、脂肪分布及代谢情况后制定方案。日常保持均衡饮食和规律运动才是维持体型的长效方法。
