抽脂后两周一般不建议跑步，需根据恢复情况决定。抽脂术后早期剧烈运动可能影响伤口愈合、加重肿胀或导致并发症。
抽脂手术会对皮下组织造成创伤，术后两周通常处于炎症消退和组织修复阶段。此时跑步产生的机械摩擦和血流加速可能引发术区疼痛、血肿或血清肿，尤其在大腿、腹部等大面积抽脂部位。跑步时肌肉收缩可能牵拉未完全愈合的纤维隔，导致局部凹凸不平或皮肤粘连。多数患者术后两周仅适合进行散步等低强度活动，运动强度应控制在心率不超过静息心率30次/分钟，持续时间不超过20分钟。
少数恢复较快者若满足以下条件可尝试慢跑：抽脂范围小于500毫升、无皮下淤血或渗出、术区无压痛感且拆线后伤口完全闭合。这类人群需穿戴高压力塑身衣保护术区，选择平坦路面避免颠簸，首次跑步时间控制在10分钟内并观察是否出现异常肿胀。但需注意，即使满足上述条件，跑步仍可能延迟脂肪细胞稳定，影响最终塑形效果。
抽脂术后运动应遵循循序渐进原则，建议术后1个月再逐步恢复跑步等有氧运动。期间可通过踝泵运动、抬腿练习促进淋巴回流，定期复查评估皮下愈合情况。若运动后出现术区发热、剧烈疼痛或皮肤颜色改变，应立即停止运动并就医。
