打了瘦脸针后一般可以跑步，但建议避免剧烈运动。瘦脸针的主要成分是肉毒杆菌毒素，通过阻断神经与肌肉的信号传递达到瘦脸效果，注射后需注意避免影响药物扩散和代谢。
注射后24小时内应避免剧烈运动，跑步等中低强度运动可在48小时后进行。运动时面部血液循环加快可能导致药物扩散范围扩大，影响瘦脸效果或导致暂时性表情不对称。跑步时出汗增多也可能增加注射部位感染风险，需保持局部清洁干燥。注射后1周内避免高温环境运动，防止血管扩张加速药物代谢。
若注射后出现咬肌无力、吞咽困难等异常情况，应立即停止运动并就医。过敏体质或既往有肉毒毒素过敏史者，运动可能加重过敏反应风险。注射后2周内避免需要频繁咀嚼的运动如长跑补给饮食，防止过度使用咬肌影响定型效果。
建议选择散步、瑜伽等低强度运动替代跑步，运动时注意补充水分但避免大口饮水。注射后1个月内定期复诊观察药物作用效果，根据医生建议调整运动计划。日常需避免揉搓注射部位，跑步时可使用吸汗头带减少面部汗液积聚。
