打完瘦脸针后一般需要3-7天才能跑步，具体时间需根据个体恢复情况调整。
瘦脸针的主要成分是肉毒杆菌毒素，注射后药物需要时间与肌肉组织结合并发挥作用。注射后24小时内应避免剧烈运动，防止药物扩散到非目标区域影响效果。3天内局部可能出现轻微肿胀或淤青，此时跑步可能加重血液循环导致不适。多数人在5天左右肿胀消退，可逐步恢复低强度运动如慢跑，但仍需观察注射部位是否有异常反应。
若注射后出现持续疼痛、明显不对称或咀嚼困难等异常症状，需立即停止运动并联系医生。部分代谢较慢或首次注射者可能需要更长时间恢复，建议在医生评估后再决定运动强度。跑步时应避免高温环境，防止血管扩张加速药物代谢。运动后若发现面部僵硬感加重或出现新症状，应及时就医检查。
恢复期间建议保持充足睡眠，避免按摩注射区域，减少高盐饮食以减轻水肿。术后2周内避免进行拳击、篮球等可能撞击面部的剧烈运动，定期复诊评估药物作用效果。若需长期维持瘦脸效果，应在医生指导下制定合理的注射间隔和运动计划。
