大腿吸脂手术后一般需要7-14天能行动自如，具体恢复时间与个人体质、术后护理等因素有关。
术后1-3天是肿胀高峰期，此时需卧床休息并穿戴塑身衣，下肢活动可能因疼痛和肿胀受限，但可在医生指导下进行短时间站立或缓慢行走。术后4-7天肿胀逐渐消退，多数人可完成日常简单活动如如厕、短距离行走，但仍需避免久站或剧烈运动。术后7-14天淤青和肿胀进一步减轻，行动灵活度显著提升，可逐步恢复轻量工作，但需避免深蹲、跑步等下肢发力动作。若术后护理得当且无感染等并发症，部分恢复较快者可能在7天内达到基本行动自如状态。
术后需严格遵医嘱穿戴塑身衣1-3个月以帮助皮肤回缩，避免长时间保持同一姿势导致血液循环不畅。饮食上应增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，促进组织修复。术后1个月内禁止泡澡、游泳或高温环境活动，防止伤口感染。若出现持续发热、伤口渗液或异常疼痛，应及时就医复查。
