每天掉发50-100根属于正常现象。掉发数量与个体差异、季节变化、洗护习惯等因素有关，超过100根可能提示异常脱发。
人体头皮约有10万根头发，毛发存在生长周期，包括生长期、退行期和休止期。休止期毛发会自然脱落，每日生理性掉发是正常新陈代谢的表现。洗头时掉发量可能暂时增加，这与机械摩擦和毛囊松动有关。梳头或轻拉头发时，单次脱落1-2根属于正常范围。观察枕巾或浴室地漏的掉发量，连续多日超过拇指粗细的头发量需引起警惕。
若掉发量持续超过100根，可能与非瘢痕性脱发有关，如雄激素性脱发、休止期脱发等。产后、高烧后或经历重大压力事件后，可能出现暂时性休止期脱发。某些药物如化疗药物、抗凝剂等也会导致脱发量增加。甲状腺功能异常、缺铁性贫血等系统性疾病常伴随脱发症状。头皮真菌感染如头癣可导致局部脱发斑块，伴有头皮屑或红肿。
建议采用五指法监测掉发量：用五指插入头发根部，轻拉6-8次，每次脱落超过3根需就医评估。日常选用宽齿木梳减少牵拉，洗头水温控制在38℃以下。避免频繁烫染，间隔时间不少于3个月。蛋白质和铁元素摄入不足可能加剧脱发，可适量补充瘦肉、蛋黄、菠菜等食物。长期异常脱发需就诊皮肤科，通过毛发镜检或血液检查明确病因。
