冬季皮肤干燥起皮可通过加强保湿、调整洗浴习惯、使用加湿器、补充营养、就医治疗等方式改善。皮肤干燥起皮通常由环境干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、皮肤病等因素引起。
1、加强保湿
选择含神经酰胺、尿素或透明质酸的保湿霜，每日洁面后及时涂抹。手足皲裂时可厚涂凡士林并用保鲜膜包裹加强吸收。避免使用含酒精或香精的护肤品，防止刺激皮肤。
2、调整洗浴习惯
洗澡水温控制在40℃以下，时间不超过10分钟。选用弱酸性沐浴露替代碱性肥皂，减少皮脂流失。浴后3分钟内涂抹身体乳，锁住皮肤表面水分。
3、使用加湿器
室内湿度建议维持在50%左右，卧室可放置超声波加湿器。避免将加湿器对着面部直吹，定期清洗水箱防止霉菌滋生。在暖气片旁放置水盆也能增加空气湿度。
4、补充营养
每日饮水不少于1500毫升，适量增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3的食物。缺乏维生素A可能导致毛囊角化，可适当进食动物肝脏、胡萝卜等。长期严重干燥需检测血清维生素水平。
5、就医治疗
伴随红斑、瘙痒可能为特应性皮炎，需外用氢化可的松乳膏等糖皮质激素。银屑病引起的脱屑需配合卡泊三醇软膏治疗。真菌感染需联用酮康唑乳膏，出现皮肤裂口应预防性使用莫匹罗星软膏。
冬季建议穿着纯棉贴身衣物减少摩擦，外出时佩戴口罩围巾防护寒风。每周2次使用燕麦浴缓解瘙痒，避免频繁去角质。若干燥持续超过2周或出现渗液结痂，应及时至皮肤科进行伍德灯检查、皮肤镜评估等专业诊疗。
