冬天用凉水洗脸一般是可以的，但需根据个人皮肤耐受度和健康状况决定。凉水洗脸有助于收缩毛孔、促进血液循环，但皮肤敏感或存在基础疾病时可能引发不适。
凉水洗脸对健康人群有一定益处。低温能刺激面部血管收缩再扩张，增强皮肤弹性，减少油脂分泌，适合油性肌肤或易长痘人群。水温过低可能导致面部毛细血管过度收缩，影响局部血液循环，长期如此可能加重皮肤干燥问题。冬季空气湿度低，皮脂分泌减少，凉水可能破坏皮肤屏障功能，诱发紧绷感或脱屑。
存在心血管疾病或三叉神经痛等基础疾病时应避免凉水刺激。寒冷刺激可能诱发血管痉挛，导致血压波动或神经痛发作。皮肤屏障受损者接触凉水后易出现泛红、刺痛等接触性皮炎症状。女性经期或体质虚寒人群使用凉水可能加重手脚冰凉等不适。
建议根据环境温度调整洗脸方式。北方极寒地区可选用20-25℃温水，南方较温暖地区可尝试室温水洗脸。洗脸后及时使用保湿霜锁住水分，避免用力揉搓面部。既往有冻疮史或雷诺综合征患者应全年使用温水洁面。若洗脸后出现持续皮肤刺痛、麻木或苍白，需停止使用凉水并就医排查血管神经病变。
