动感单车一般不会导致腿变粗，但运动后可能出现暂时性肌肉充血肿胀。长期规律骑行可能使腿部肌肉线条更紧致，但肌肉围度显著增粗需结合高强度抗阻训练和蛋白质补充。
动感单车属于有氧运动，主要消耗脂肪而非刺激肌肉肥大。骑行时股四头肌、腘绳肌等下肢肌群参与发力，但阻力强度通常不足以引发肌纤维明显增粗。运动后因乳酸堆积和血流增加可能产生短暂肿胀感，48小时内会逐渐消退。女性受激素水平影响更难通过常规骑行获得粗壮肌肉，男性需配合大阻力爬坡模式及蛋白质摄入才可能增肌。
极少数情况下，每日超过90分钟的高强度间歇骑行配合抗阻训练，可能使肌肉体积轻微增加。遗传因素如快肌纤维占比高者更易出现围度变化。若运动后持续紧绷感超过3天或伴随疼痛，需排查肌肉拉伤或筋膜炎症。
建议骑行前后充分拉伸股四头肌和腓肠肌，采用低阻力高踏频模式更利于塑造修长线条。运动后冷敷可减轻肿胀，补充电解质帮助代谢废物排出。如追求增肌效果需调整训练计划，普通健身者无须过度担忧腿围变化。
