额头高可通过发型修饰、化妆修饰、注射填充、脂肪填充、手术矫正等方式改善。额头高可能与遗传因素、骨骼发育异常、皮肤松弛等因素有关。
1、发型修饰
选择有刘海的发型能有效遮盖高额头，如齐刘海、斜刘海或空气刘海。避免将头发全部向后梳，可选择层次感强的中长发或波浪卷发，通过视觉分割降低额头高度。日常可用卷发棒轻微卷曲发根，增加颅顶蓬松度以平衡比例。
2、化妆修饰
使用深色修容粉沿发际线边缘轻扫，可选用灰棕色调避免显脏。在额头中央提亮，两侧用阴影收缩，形成明暗对比。眉形建议画平直眉或轻微上扬眉，避免高挑眉加重额头存在感。可使用哑光定妆粉减少额头反光。
3、注射填充
透明质酸注射能调整发际线轮廓，常用大分子交联度高的产品如瑞蓝2号、乔雅登极致。通过补充额颞部软组织厚度，改善骨骼突出感。效果维持6-12个月，需定期补打。可能出现暂时性红肿，需选择正规医疗机构操作。
4、脂肪填充
抽取腹部或大腿脂肪经提纯后移植至额部，存活率约30-70%。可改善先天性额头饱满度不足，效果较持久。需2-3次治疗达到理想状态，术后初期可能出现肿胀淤青。脂肪可能部分吸收，需配合穿戴弹力头套塑形。
5、手术矫正
额骨缩小术通过冠状切口调整前额骨弧度，适合严重骨性突出者。发际线调整术可下移毛发分布位置，术后需配合生发治疗。三庭比例严重失调者可考虑联合颧骨、下颌手术整体调整。需严格评估面部神经走向，存在感觉异常风险。
日常建议避免长期扎过紧的马尾辫，减少发际线后移。补充胶原蛋白和维生素E有助于维持皮肤弹性。外出时可佩戴棒球帽或发带修饰，选择宽檐帽视觉切割面部比例。保持规律作息预防脱发，定期进行头皮按摩促进血液循环。若伴随头痛或视力变化，需及时排查垂体相关疾病。
