额头两侧头发越来越少可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力过大、脂溢性皮炎等因素有关。脱发通常表现为发际线后移、头发稀疏等症状，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素
家族中有脱发史的人群更容易出现额头两侧头发减少的情况，这种脱发称为雄激素性脱发。雄激素性脱发与体内二氢睾酮水平升高有关，会导致毛囊逐渐萎缩。治疗上可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，也可考虑毛发移植手术。
2、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致激素水平紊乱，影响毛囊正常生长周期。这类脱发常伴有月经不调、体重变化等症状。建议就医检查激素水平，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、螺内酯片等药物调节内分泌。
3、营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长。节食减肥、偏食或消化吸收障碍都可能导致营养不良性脱发。日常应注意均衡饮食，适当补充瘦肉、鸡蛋、菠菜等富含营养素的食物，必要时可在医生指导下服用复合维生素片。
4、精神压力过大
长期处于高压状态会引发休止期脱发，导致头发提前进入休止期而脱落。这类脱发通常在压力缓解后会逐渐恢复。建议通过运动、冥想等方式减压，保证充足睡眠，必要时可遵医嘱使用谷维素片帮助调节植物神经功能。
5、脂溢性皮炎
头皮油脂分泌过多可能引发脂溢性皮炎，导致毛囊炎症和脱发。常伴有头皮瘙痒、头皮屑增多等症状。治疗上可使用酮康唑洗剂清洁头皮，遵医嘱外用哈西奈德溶液消炎，同时避免过度清洁和烫染头发。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。洗头时水温不宜过高，减少使用刺激性洗发产品。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼类、坚果、深色蔬菜等。若脱发持续加重或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。避免自行使用生发产品，以免延误病情。
