额头上的头发掉得厉害可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力过大、头皮疾病等因素有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
1、遗传因素
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为前额及头顶部毛发逐渐稀疏。可通过外用米诺地尔酊、口服非那雄胺片等药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植术。日常避免过度牵拉头发，减少烫染频率。
2、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平紊乱，引发脱发。伴随月经不调、体重波动等症状。需检查性激素六项和甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、螺内酯片等药物调节。
3、营养不良
长期节食或偏食导致铁蛋白、锌、维生素D等缺乏，造成休止期脱发。建议每日摄入瘦肉、动物肝脏、深海鱼等富含铁和蛋白质的食物，必要时补充多糖铁复合物胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。
4、精神压力
焦虑、失眠等慢性应激会触发弥散性脱发，表现为洗头时大量掉发。可通过正念冥想、规律运动缓解压力，配合使用谷维素片、安神补脑液等调节植物神经功能，保证每日7-8小时睡眠。
5、头皮疾病
脂溢性皮炎、头癣等会引起局部脱发，伴随头皮屑增多、瘙痒等症状。需做真菌镜检明确诊断，使用酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液等抗真菌药物，避免抓挠导致继发感染。
日常建议选用温和洗发水，水温控制在38℃以下，吹风机保持20厘米距离。每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，适当补充黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。若脱发量每日超过100根或持续3个月未缓解，需到皮肤科进行毛囊镜检查和血液生化检测。
