蜂蜜面膜可以通过自制配方帮助淡化色斑，常用方法包括蜂蜜与柠檬汁、蜂蜜与珍珠粉、蜂蜜与牛奶等搭配使用。色斑可能与紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症等因素有关，建议色斑严重者及时就医。
蜂蜜含有天然抗氧化成分和保湿因子，与柠檬汁混合时，柠檬中的维生素C能抑制黑色素生成。取一勺天然蜂蜜加入5滴新鲜柠檬汁，搅拌均匀后避开眼周薄涂，15分钟后温水洗净。每周使用2-3次，敏感肌肤需先做局部测试。珍珠粉富含氨基酸和微量元素，与蜂蜜调和后能促进皮肤代谢。将珍珠粉与蜂蜜按1：2比例调成糊状，敷面20分钟后清洗，适合晚间使用。牛奶中的乳酸具有温和剥脱作用，配合蜂蜜可增强皮肤屏障。用冷藏鲜奶与蜂蜜等量混合，用化妆棉湿敷斑点处10分钟，适合日晒后修复。
使用蜂蜜面膜期间需加强防晒，避免紫外线加重色素沉着。日常应保证充足睡眠，补充富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物。若色斑面积扩大或颜色加深，可能涉及黄褐斑、炎症后色素沉着等病理情况，需到皮肤科进行VISIA检测或激光治疗。孕妇及糖尿病患者慎用含糖分较高的蜂蜜面膜。
