荷叶和山楂可能有助于辅助减肥，但效果因人而异，不能替代科学饮食和运动。
荷叶含有荷叶碱等成分，可能通过抑制脂肪吸收、促进水分代谢发挥作用。其膳食纤维含量较高，可增加饱腹感，减少进食量。山楂富含有机酸和黄酮类物质，可能帮助消化、调节血脂。两者搭配泡水饮用时，需注意荷叶性凉，脾胃虚寒者可能出现腹泻。部分人群饮用后可能出现胃肠不适，建议从少量开始尝试。
单纯依赖荷叶山楂水减肥效果有限，需配合控制每日总热量摄入。高糖高脂饮食状态下饮用基本无效，过量饮用可能引发电解质紊乱。特殊人群如孕妇、低血压患者应避免长期大量饮用。市售相关产品可能添加利尿剂等违规成分，需警惕虚假宣传。
建议将荷叶山楂水作为健康饮食的辅助手段，每日饮用不超过500毫升，持续饮用不超过1个月。减肥期间需保证优质蛋白和维生素摄入，避免过度节食。若出现头晕、乏力等不适，应立即停用并就医。科学减重应建立在合理膳食结构和规律运动基础上，必要时可咨询营养师制定个性化方案。
