黑头形成的原因主要有皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、化妆品使用不当、清洁不彻底等。黑头是开放性粉刺，属于痤疮的早期表现，通常出现在面部T区等皮脂腺丰富的部位。
1、皮脂分泌过多
青春期或内分泌失调时，雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌大量油脂。这些油脂与脱落的角质细胞混合后容易堵塞毛孔。日常需避免高糖高脂饮食，可选择含有水杨酸的洁面产品帮助控油。
2、毛囊角化异常
毛囊口角质细胞代谢紊乱会导致角质层增厚，形成角质栓堵塞毛孔。这种情况可能与遗传因素或缺乏维生素A有关。使用含果酸、乳酸的护肤品有助于软化角质，但敏感肌需谨慎使用。
3、细菌感染
痤疮丙酸杆菌在毛囊内繁殖会分解皮脂产生游离脂肪酸，导致毛囊壁损伤并形成黑头。伴随红肿症状时可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。
4、化妆品使用不当
含矿物油等封闭性成分的彩妆产品可能加重毛孔堵塞。卸妆不彻底时残留物会与皮脂混合氧化变黑。建议选择非致痘配方的化妆品，并使用卸妆油配合温水充分乳化清洁。
5、清洁不彻底
空气污染物、汗液和多余皮脂长期堆积在皮肤表面，经氧化后形成黑色角栓。日常应避免过度清洁破坏皮肤屏障，可选择氨基酸类洁面产品，配合每周1-2次清洁面膜护理。
预防黑头需建立科学护肤习惯，包括使用37℃左右温水洁面、避免频繁用手触摸面部、定期更换枕巾等。饮食上减少乳制品和精制碳水摄入，适当补充锌元素和维生素B族。若黑头伴随炎症性丘疹或囊肿，建议及时到皮肤科就诊，专业治疗手段包括化学换肤、红蓝光疗法等。切勿自行挤压黑头，以免造成感染或留下痘坑疤痕。
