黑眼圈可能自行恢复，具体取决于形成原因。生理性黑眼圈通常可通过调整作息改善，病理性黑眼圈需针对原发疾病治疗。
睡眠不足或疲劳导致的暂时性黑眼圈，在保证充足睡眠、减少用眼后，多数可在1-2周内逐渐消退。这类情况与局部血液循环不良有关，适当热敷、增加维生素C摄入有助于加速恢复。长期熬夜形成的色素沉着型黑眼圈，恢复时间可能延长至1-3个月，需配合防晒和局部护理。
由过敏性疾病如过敏性鼻炎引发的血管型黑眼圈，需控制过敏原接触并使用抗组胺药物才能缓解。贫血、肝肾疾病等系统性疾病导致的黑眼圈，须通过纠正贫血或治疗基础疾病改善。外伤后皮下淤血形成的黑眼圈，恢复周期与损伤程度相关，轻微淤血约2周吸收，严重者可能需1个月以上。
日常可冷敷缓解血管扩张，使用含维生素K的眼霜改善色素沉积。避免揉搓眼部，减少高盐饮食防止水肿。若黑眼圈持续超过3个月无改善，或伴随红肿、疼痛等症状，建议就诊排查湿疹、皮炎等皮肤疾病。儿童出现顽固性黑眼圈时，家长需警惕鼻窦炎或遗传因素，及时就医明确病因。
