黄牙可通过牙齿美白贴片、冷光美白、超声波洁牙、牙釉质修复剂、家用美白牙粉等方式改善。牙齿发黄可能与饮食染色、牙菌斑堆积、牙釉质损伤、氟斑牙、四环素牙等因素有关。
1、牙齿美白贴片
牙齿美白贴片含有过氧化氢等温和漂白成分，适合轻度外源性染色。使用时将贴片贴合牙面30-60分钟，持续使用7-14天可改善咖啡、茶渍等导致的黄牙。需注意牙龈敏感者可能出现短暂刺激感，建议避开牙龈部位使用。
2、冷光美白
冷光美白通过蓝光激活凝胶中的过氧化氢，快速分解色素分子。单次30分钟治疗可提升牙齿色阶3-8个度，对烟渍、红酒渍等顽固着色效果显著。治疗后24小时内需避免深色饮食，可能出现短暂牙齿敏感。
3、超声波洁牙
超声波洁牙利用高频振动清除牙结石和菌斑生物膜，还原牙齿本色。每年1-2次专业洁治可预防色素沉积，特别适合长期吸烟人群。操作时可能伴有轻微牙龈出血，洁牙后建议使用抗敏感牙膏。
4、牙釉质修复剂
含羟基磷灰石的牙釉质修复剂能填补釉质微孔，改善氟斑牙导致的斑驳黄牙。每日刷牙后涂抹，持续使用2-3个月可增强釉质透光性。需配合软毛牙刷避免进一步釉质磨损。
5、家用美白牙粉
含硅磨料的牙粉通过物理摩擦去除表面色素，适合日常维护。每周替代牙膏使用2-3次，可保持洁牙后效果。但长期使用可能损伤釉质，建议与含氟牙膏交替使用。
改善黄牙需避免长期饮用浓茶、咖啡等染色饮料，戒烟并减少酱油类调味品摄入。每日使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，每半年进行口腔检查。重度内源性黄牙需咨询专业牙医，考虑瓷贴面或全冠修复等治疗方案。美白后使用含硝酸钾的脱敏牙膏可缓解敏感症状。
