火龙果可以作为辅助减肥的水果之一，其低热量、高膳食纤维的特性有助于增加饱腹感并促进胃肠蠕动。
火龙果每100克可食用部分热量约为50-60千卡，低于常见水果如香蕉或葡萄。果肉中富含的膳食纤维能延缓胃排空速度，减少饥饿感，同时促进肠道蠕动帮助排便。红心火龙果含有的甜菜红素具有一定抗氧化作用，可能间接辅助代谢调节。但需注意其含糖量约为8-10克每100克，过量食用仍可能导致热量超标。
火龙果的升糖指数约为25-30，属于低升糖水果，适合减肥期间适量食用。建议每日摄入量控制在200克以内，避免与高糖食物同食。搭配蛋白质如无糖酸奶可进一步降低血糖波动。胃肠功能较弱者可能出现果糖不耐受，需根据个体情况调整食用量。
减肥需以总热量控制为核心，火龙果可作为健康饮食的组成部分。建议结合全谷物、优质蛋白及规律运动，避免单一依赖某种水果。若存在代谢性疾病或特殊健康状况，应在营养师指导下制定个性化方案。
