激光祛斑一般需要7-30天恢复，具体时间与斑点类型、皮肤修复能力、术后护理等因素有关。
浅表性色素斑如雀斑或晒斑，通常治疗后结痂脱落需7-10天，新生皮肤呈现均匀色泽。黄褐斑等深层色素问题可能需要2-3次治疗，每次间隔30-45天，单次恢复期约10-15天。术后24小时内可能出现红肿，48小时后逐渐消退，5-7天痂皮自然脱落期间需避免沾水。部分人群因皮肤代谢较慢或术后护理不当，恢复期可能延长至20-30天，表现为持续红斑或色素沉着。治疗区域在15-30天内需严格防晒，使用医用修复敷料可加速表皮再生。恢复期间禁止搔抓痂皮，避免食用辛辣刺激食物，防止炎症后色素沉着加重。
建议选择正规医疗机构操作，术后遵医嘱使用医用冷敷贴、重组人表皮生长因子凝胶等辅助修复。恢复期内出现异常肿胀、渗液或色素异常加深时，应及时复诊评估。日常需配合物理防晒措施，避免紫外线导致色素复发，同时保持规律作息有助于皮肤屏障功能恢复。
