激光去胎记的恢复过程通常需要1-3个月，具体时间与胎记类型、面积、个人体质等因素相关。恢复期可能经历红肿、结痂、色素沉着等阶段，需严格遵循术后护理要求。
激光治疗后24小时内可能出现轻微红肿或灼热感，属于正常反应。治疗区域会形成薄层痂皮，一般5-7天自然脱落，期间禁止用手抠挠。术后1-2周内需避免沾水，使用医用敷料保护创面。部分患者会在痂皮脱落后出现暂时性色素减退或沉着，多数在4-8周逐渐消退。深层胎记可能需要多次治疗，每次间隔需间隔2-3个月以确保皮肤充分修复。
术后应严格防晒3-6个月，外出时使用SPF30以上防晒霜并配合物理遮挡。恢复期内避免食用辛辣刺激食物，禁止使用含酒精或果酸的护肤品。若出现持续红肿、渗液、剧烈疼痛等异常情况，应及时返院复查。日常可适当补充维生素C和优质蛋白，有助于促进皮肤修复。
