激光去痣一般需要7-14天恢复，具体时间与痣的大小、深度、术后护理等因素有关。
激光去痣后创面会形成薄痂，7天内为炎症反应期，表现为局部红肿、轻微渗液，此时需保持创面干燥清洁，避免沾水或摩擦。7-10天痂皮逐渐脱落，新生表皮呈粉红色，需严格防晒防止色素沉着。10-14天表皮基本修复完成，但深层组织可能仍在恢复，需继续避免剧烈运动或高温环境刺激。部分较大或较深的痣可能需要14-21天完全恢复，期间可能出现暂时性色素减退或增生，多数在3-6个月内逐渐消退。恢复期间禁止抓挠、撕脱痂皮，避免使用化妆品或刺激性护肤品。
术后建议清淡饮食，避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C的蔬菜水果有助于创面修复。恢复期内减少户外活动，外出时使用物理防晒措施。若出现明显红肿、渗液增多或持续疼痛，应及时就医复查。
